Как отличить подавленность от депрессии

Депрессия — распространенное психическое заболевание, от которого страдают многие. Как бы странно это не звучало, но существует мода на болезни, и депрессия сейчас находится «на пике популярности». Многие люди сознательно или несознательно приписывают ее себе, хотя на самом деле у них просто плохое настроение.

Главные отличия

Подавленность — нормальная реакция любого человека в ответ на стрессовую ситуацию. Нельзя всегда находиться в приподнятом настроении, после неудач каждый находится в плохом настроении, ощущает тоску или тревогу. В некоторых случаях эти признаки действительно могут маскироваться под начинающуюся депрессию, но на самом деле между этими двумя состояниями есть множество различий.

  • Причины. Плохое настроение возникает в ответ на стрессовые факторы, неурядицы. Депрессия может развиваться после травмирующих жизненных ситуаций, о чаще всего возникает сама по себе на фоне полного благополучия.
  • Продолжительность. Подавленность продолжается недолго, обычно не более двух недель. Разрешение непростой ситуации или радостные вести способны улучшить настроение. Даже приятные мысли, например о долгожданной покупке или отпуске на море, способны улучшить ситуацию. С депрессией дело обстоит иначе, больной человек не способен радоваться ничему.
  • Выраженность. Степень подавленности зависит от силы травмирующего фактора, выраженность симптомов депрессии не зависит ни от чего и может самостоятельно меняться в течение суток.
  • Проблемы со сном. У человека, находящегося в плохом настроении могут возникнуть проблемы с засыпанием, но сам сон крепкий и зачастую приносит облегчение, не зря говорят «утро вечера мудренее». У больного депрессией развивается бессонница, могут появляться ночные кошмары, ощущение разбитости даже после долгого сна.

Депрессия — тяжелая болезнь при которой человек не в состоянии правильно оценивать собственное состояние и окружающую реальность. Для нее характерна триада — стойкое снижение настроения (гипотимия), физическая и психическая заторможенность. Человек больной депрессией вялый, апатичный, замыкается в себе и отказывается от общения с родственниками и друзьями.

Соматические реакции при депрессии

Депрессия — длительно протекающее, изнуряющее психическое заболевание. На второй и третьей ее стадии у больного развиваются соматические (обусловленные нарушением функций внутренних органов) реакции, которых не наблюдается при банальном плохом настроении. К таким признакам относятся:

  • нарушение аппетита (чаще его утрата);
  • тошнота, запоры, поносы;
  • снижение веса;
  • головокружение, головные боли;
  • мышечная слабость, быстрая утомляемость.

В основе возникновения депрессии и плохого настроения лежат различные причины, поэтому и лечение их разное. Плохое настроение проходит под влиянием положительных эмоций, помочь человеку может отпуск, встреча с друзьями, долгожданная покупка. Справиться с депрессией такими способами невозможно, лечить ее нужно только у специалиста с помощью психотерапии и антидепрессантов.